卯时是几点

时间：2025-08-27 14:10:27

说真的，你有没有过这样的经历：天刚蒙蒙亮就自然醒来，窗外鸟鸣渐起~晨光透过窗帘缝隙悄悄爬进房间？这时候摸过手机一看哟~才5点多。

可别小看这个时间段,在传统时辰文化里;这可是大有讲究的“卯时”。

卯时究竟是几点？

卯时就是呃清晨太阳将出未出、天色初亮的那段时光、用此刻24小时制来说就是早上5点到7点整。这一结论是否具有普适性？卯时正刻特指早上6点整- 挺于古人看着日晷的影子确认“此刻正式进入卯时中点”的那个标准时刻！

古人把一天切分成十二等份，每份就是一个时辰，正好两小时。

不管怎样 - 从半夜算起- 子时（23：00-1：00）打头阵。继续是丑时（1：00-3：00）、寅时（3：00-5：00）。完了才轮到卯时登场.所以卯时是清晨的第一个时辰、紧跟着在黎明前的寅时完了。

为何事叫“卯”呢？

这名字可藏着智慧：“卯”字本身像两扇门打开的形状本义就是“开门” 象征新一天的活动就此开启。

再加上卯在地支里排第四，对应十二生肖里的兔子古人观察到这时间兔子最活跃有鉴于此也叫“卯兔”。

实际点说，卯时的文化密码- 卯时在传统文化里是个“上班打卡”的标志时刻.古代衙门天一亮就开工 -官员们清早聚集在官署前~主官按名单点名,这叫“点卯”－－点名时间在卯时嘛！这个词后来演变成上班报到的代称 -此刻大家还说“应个卯”~意思就是露个面。

军事上卯时是攻城的好时机.守城士兵熬了一夜正犯困;天色又不够亮,这时候进攻往往能打对方个措手不还有。

卯时是几点

《三国演义》里就常有“卯时发兵”的描写。农民也赶这个凉快时辰下地,“卯时耕、辰时种”的农谚流传至今。

诗词里的卯时更是美不胜收！

《诗经》用“日出有曜、羔裘如濡”形容晨光；韩愈写潼关日出“日出潼关四扇开”；白居易则惬意地记录“卯时偶饮斋时卧” -全是卯时初刻天地苏醒的生动画面。

卯时藏着养生金钥匙中医看卯时讲究可大了！

它对应着人体“值班”的经络叫大肠经;正是身体准备排毒的时间点。

卯时养生三件套：起床要准时：5-7点阳气升发、这时起床最顺应自然节律。赖床没想到会打乱大肠经工作节奏、久了兴许便秘、腹胀甚至脸上冒痘.

排便要还有时：大肠经当令时排便最轻松。喝杯温开水（100-200ml）~顺时针揉肚子18圈,能帮大肠“醒过来”。

保暖别马虎：肺同大肠互为表里，肺受凉大肠就“罢工”。不一样是夏天开空调时披件薄衫护住颈背很关键。

要是总感觉早晨排便没力气，中医还有个妙招：按摩手臂内侧的尺泽穴（肘弯横纹上）~配合玉屏风颗粒（黄芪+白术+防风）;补肺气助排便效果显著。

当卯时遇见现代生活，古人“日出而作”的作息同现代人确实有冲突！但有趣的是有点卯时智慧正被科学重新发现：;生物钟仔细看证明；早晨5-7点人体皮质醇水平自然上升- 就像内置闹钟叫醒身体.这个时段结肠蠕动最活跃－－印证了古人“卯时排便”的观察。

很多坚持晨练的人会有体会：卯时运动十分舒服。

更具体地讲，空气清新不说身体也像充满电。这是否意味着？

原本这同中医说的“阳气生发”不谋而合，晨练挺于给身体充电。

现代人若想借鉴卯时养生，能试试：前一晚23点前入睡（保证子时胆经休养）;醒来先别抓手机 -3分钟感受晨光，喝温水后再如厕.周末别报复性赖床，生物钟稳了；排便自然顺畅.

卯时这个5-7点的“黄金窗”;是自然赋予人体的刷新时刻！

古人看重它- 因为这是昼夜交替、阴阳转换的枢纽；现代人得它,是。造成的规律利用这段时间- 挺于给身体设定了健康的出厂设置。

可以其实明天起，试着在5-7点间醒来片刻?感受晨光渐染窗棂的过程，给身体一次顺应天时的机会。

毕竟在快节奏的现代社会里~能握住这把自古相传的“时间钥匙”;可能就是最珍贵的养生密码.

☑ 83岁属什么生肖 2025-08-27 14:05:15

图文推荐

热门文章